Rückbildungsgymnastik

Um den Alltag bestehen zu können, gehört auch eine kraftvolle, körperliche, innere Mitte. Durch Schwangerschaft und Geburt gerät der Körper oft aus dem Lot, so dass ein Rückbildungskurs Sie wieder auf den richtigen Weg bringen kann, Ihren Körper zu kräftigen, neu wahrzunehmen und zu akzeptieren, um den neuen Herausforderungen stand zu halten.

Über einen Zeitraum von 7 Wochen treffen wir uns und widmen unsere Aufmerksamkeit den geschwächten Körperregionen. Die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauches stehen dabei besonders im Mittelpunkt.

Je nach Ihrer persönlichen Verfassung wird der Kursbeginn ca. 6-10 Wochen nach der Geburt empfohlen. Ihr Kind ist selbstverständlich herzlich willkommen!

Der Kurs wird von Hebamme Judith Wolf-Tolle gegeben.


Termine


28. Oktober - 09. Dezember 2019 (7 mal montags 10.30-11.45)
15. November - 19. Dezember ( Fr. 15.11. 12.00-13.15 Uhr, 5 mal donnerstags 12.15-13.30 Uhr)
06. Januar - 02. März 2020 (7 mal montags 10.15-11.30 Uhr)
06. Januar - 02. März 2020 ( 7 mal monatgs 11.45-13.00 Uhr)
09.März- -27. April 2020 (7 mal montags, 10.15-11.30 Uhr)
09. März - 27. April 2020 ( 7 mal montags 11.45-13.00 Uhr)
04. Mai - 22. Juni 2020( 7 mal montags 10.15 - 11.30 Uhr)
04. Mai -22. Juni 2020 (7 mal montags 11.45-13.00 Uhr)



Montags 18.30-19.30 Uhr 
Rückbildungskurs ohne Baby am Abend
10 mal 60 min

06. Januar - 23. März 2020
30. März - 15. Juni 2020


Kosten

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse getragen.

Bitte zum Kurs mitbringen:

 Bequeme Kleidung
Handtuch
Unterlage/Decke fürs Baby
 
 
 
 
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