Rückbildungsgymnastik

Um den Alltag bestehen zu können, gehört auch eine kraftvolle, körperliche, innere Mitte. Durch Schwangerschaft und Geburt gerät der Körper oft aus dem Lot, so dass ein Rückbildungskurs Sie wieder auf den richtigen Weg bringen kann, Ihren Körper zu kräftigen, neu wahrzunehmen und zu akzeptieren, um den neuen Herausforderungen stand zu halten.

Über einen Zeitraum von 7 Wochen treffen wir uns und widmen unsere Aufmerksamkeit den geschwächten Körperregionen. Die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauches stehen dabei besonders im Mittelpunkt.

Je nach Ihrer persönlichen Verfassung wird der Kursbeginn ca. 6-10 Wochen nach der Geburt empfohlen. Ihr Kind ist selbstverständlich herzlich willkommen!

Der Kurs wird von Hebamme Judith Wolf-Tolle gegeben.


Termine

 7 x Montag 10.30-11.45 Uhr

06.Mai – 24.Juni 2019 (ausgebucht)
01.Juli – 26. August 2019 ( Kein Kurs am 22.7. und 29.7.2019)
02. September - 07. Oktober 2019 ( 7. Stunde am 11. Oktober) 
7 x Freitag 12.15-13.30 Uhr
10.Mai - 28. Juni (ausgebucht)
05. Juli-30. August 2019 (Kein Kurs am 26.7. & 2.8.)
Offener Rückbildungskurs ohne Baby am Abend
montags 18.30-19.30 Uhr 
10 Stunden in 12 Wochen
Einstieg jederzeit möglich.

Laufend ab 20.05.2019 (Kein Kurs am 10.06.19)


Kosten

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse getragen.

Bitte zum Kurs mitbringen:

 Bequeme Kleidung
Handtuch
Unterlage/Decke fürs Baby