Fitness für Schwangere

Schwanger sein und fit bleiben - Tu' etwas für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.

In der Schwangerschaft kommt es zu zahlreichen körperlichen Veränderungen, die Körperstatik verändert sich, die Bänder lockern sich, der Blutdruck sinkt.  Das größte Problem ist meist der Rücken, der stark beansprucht wird und dadurch verspannt ist.  Doch auch die scheinbar kleinen Wehwehchen wie Müdigkeit und Kreislaufprobleme, geschwollene Beine und Gelenkschmerzen können einer Schwangeren die Tage schwer machen.

Dem kannst du durch regelmäßiges Training vorbeugen!  Im Kurs Fitness für Schwangere kommst du in Schwung, stärkst die Muskulatur deines Haltungs-und Bewegungsapparats, löst Verspannungen, verbesserst dein Körpergefühl und bereitest deinen Körper auf die Geburt und das Leben mit dem Baby optimal vor. Sport wird dein Wohlbefinden steigern und macht in der Gruppe mit Anderen besonders viel Freude.

Fit und entspannt durch die Schwangerschaft, mit Kraft und Stärke in das Leben mit einem Kind.

Der Kurs findet bei Gabi Kamenz, dipl. Sportwissenschaftlerin, statt.

Termine

Ab 21. August 2019 fortlaufend, mittwochs 9.15 – 10.15 Uhr 

Einstieg jederzeit möglich (8x in 10 Wochen ab Anmeldung)

Kosten: 

8 Einheiten 96€ 
Einzelstunden möglich (15€/ Stunde)

Anmeldung: 

 per Email: gabi.kamenz@gmx.de

oder telefonisch unter : 0163-5601332


Bitte zum Kurs mitbringen:

-Handtuch

-Bequeme Kleidung