Hatha Yoga in der Schwangerschaft

Mit sanften Sonnengrüßen und Asanas wird Ihr Körper über alle Trimester der Schwangerschaft aktiviert und eine stützende Muskulatur aufgebaut. Zudem werden im Kurs verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga wie zum Beispiel die Wechselatmung (Anuloma Viloma - ohne Atem anhalten), die volle yogische Atmung oder der Geburtsatem praktiziert. Abgerundet wird Ihre Yogastunde mit einer Anfangs- und einer Endentspannung für ein wohliges Gefühl in Ihrem Körper.


Termine:

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